2018/10/17断捨離(死がこわくなくなる本)

一日一断捨離。
喜びから人生を生きる！
著 アニータ・ムアジャーニ
メルカリ出品。
死がこわくなくなる本。
また読みたくなりそう。でもいまは一旦はなれる。

2018/10/17日記(デバイス断捨離いいかも。)

朝からベランダでOUTPUT。なかなか良いものだ。昨晩はよく眠れた。帰宅後のデバイス断捨離がきいたかな、日中は仕事でいやでもメールやスマホ通知などで多量の情報をあびている。帰宅後はおもいきって、機内モードにして一切の情報から遠ざかろう。すると朝デバイスをさわるのが楽しくてしょうがない。いいはず。

2018/10/17健康記録

睡眠 6時間03分（快眠度71%）＊Sleep Cycle
体重 67.6kg
体調 3
適正飲酒でいい眠り。ナイトサプリにきいてる。

2018/10/17断捨離

一日一断捨離、仕事で差がつく言葉の選び方。メルカリ出品。

2018/10/09断捨離

AirPodケースなど

2018/10/08健康記録

睡眠 9時間00分（快眠度　%）＊Sleep Cycle
体重 67.5
体調 3
休養ばっちり。けどお腹調子悪い。睡眠サプリなしでぐっすり。

2018/10/07日記

早朝15kmラン。那覇マラソンまであと56日。
靴底ボワンのhokaoneoneクリフト４にもだいぶ慣れてきた。
裸足で履くと調子良い。けどすぐ蒸れて不快感。
靴下をはいてまた15kmいや、次回は20km様子みてみよう。

午後から那覇大綱引き。外国人観光客がたくさん。息子が
はじめて縄を少しだけひっぱれて良い経験になりました。