溜まった本の断捨離
溜まった本の断捨離
読んだ本、しばらく積んでいたけど読まない本を断捨離。
▲メルカリ出品
スッキリしました。
あとは売れると良いのです。
売れたお金でキャンプ用品を買いたいとおもいます。
Apple Watchの文字盤を気分にあわせて設定しよう。
Apple Watchの文字盤、皆さんは何を使用してますか。
最近、シチュエーションにあわせて、文字盤の設定を変更することをはじめてみました。
調子がよいのでわたしの設定を紹介させていただきます。
▲まずはこちら、万華鏡みたいなものです。マントラみたいで眺めているのもいい感じです。
夜寝る前から、朝の瞑想をおえるまで使ってます。
▲コンプリケーションは、瞑想の時につかう、呼吸。
▲ねる時に使用するsleep cycle。快眠度を測ってくれる優れもの。
二つ目の文字盤はこちら
▲プライドという、最近設定できるようになった文字盤。こちらはおしゃれなので外出用、プライベート時に使用してます。
コンプリケーションは日付とわたしのお気に入りのタスク管理Todoist。
▲三つ目はビジネス用。
モジュラーという文字盤です。
前出のタスク管理のTodoist、いわずとしれたyahoo天気。
▲そして、通勤時に超絶便利、電車(わたしは、ゆいレールですが)の到着時間を教えてくれる駅Lockyを設定しています。
いかがでしたでしょうか。
文字盤をかえるだけで、気分もかわりますし、ビジネス、プライベートなどのモードを切り替えるにも効果がありますよ。皆さまもぜひお試しください。
痔を克服する日記 その6
薬をひと月近く飲み続けてきた結果、脱肛しなくなってきた。回復のきざし。様子をみよう。生活習慣改善しよう。
ベランピングはじめました。
ベランダでキャンプみたいなことをすることをベランピングというらしいです。
家族でキャンプをしたいなぁー、と考えているのですが、小さい子がいることや、道具として何を揃えていいのかなど、腰がおもい状況でした。
家の中？ベランダならそういったわずらわしいこともなく、ハードルもぐっと低くなりそう。
まずは、もっている道具で朝、コーヒーを飲んだり、夜ウィスキーでも飲みながらベランダでゆっくりしてみたいとおもいます。
参考までに、いまわたしがもっているギアはこんな感じ。
・ロゴスのローチェアー
・ロゴスのローテーブル
・ランタン充電式
痔を克服する日記 その5
GW最終日。さすがに少しはお酒を飲んだりしましたが、お尻に優しく過ごしました。
その結果、ふくらみは小さく、かつ指で押すと中に入るぐらいになってきました。
これはステージ3に回復したとらいうことかな。
なんとなく、彼との生活にも慣れてきました。
でも運動ができないのは、苦しいです。どうにか完全復活したいです。
痔を克服する日記 その4
こんばんは。痔主の南野です。
本日、経過観察のため、病院にいってまいりました。
GWの中日だったので、待合室には沢山の痔主の仲間たちがいました。
ぼくは、ともにがんばろう、と心の中でつぶやいたのでした。
医者にみてもらったところ、まだまだフツーではないので、運動などは控えるよう指導をうけるとともに１月分のお薬を処方されたのでした。ドッサリと。
ぼくは、昔トライアスロンにでたことがあるくらい、有酸素運動がすきで、特にジョギングはわたしの生活習慣の一部です。
しばらく、走ることはとても苦痛なのですが、しょうがありません。
そうだ！この際、あまり好きではない筋トレをはじめてやろうじゃないか。走るよりはお尻へのダメージがすくなそうだ、と一念発起したのでした。
帰り道、職場の親しい先輩にたまたまあって、お尻を患い、凹んでいるとカミングアウトしたところ、
「おまえ、凹んでないだろ、おしりは凸ているだろう。」
と上手いこと言われました。
痔主の皆さん、明日も共にがんばろう！！！
痔を克服する日記 その3
朝起きると、お尻の痛みなし、清々しい〜！
調子にのって、通勤ウォーキングからの仕事でデスクに座り続けた結果、かえるころには、痛みが復活！後悔orz
薬は確実にきいている、お酒は飲まず、運動も控えよう。
今日気付いたことがある。
母にきいたところ、痔は家系らしい。
そこで僕はこう考えた。
この痔は先祖からぼくへのメッセージなのだと。
飲酒や暴飲暴食などの生活習慣を改めないとたいへんなことになるぞー、という。
ありがとう。爺ちゃん、婆ちゃん。
痔がなおっても、いまのライフスタイルを継続するね。(そりゃあたまには飲むけどさ。)
明日は経過観察のため、病院にいってまいります。
あと気になる本を見つけたので注文しました。読んだらレビューします。
