ぼくは、仕事中にテンパりやすい。１０年前にうつになったときも初期症状は似ていた。初期症状としては次のようなものだ。 【症状】 ・集中力がなくなる ・自分のやりかたに固執する＝柔軟性をなくす ・あせる ・人とあいたくなくなる ・人の目を気にする ・…

こんばんは。新しい業務で１日走り回ったhagechouです。 さて、本日状況です。 【睡眠時間】6h58m 【マインドフル】28分 ▷わるくないスコアです。マインドフル時間を確保できるようになってるのは、アプリ『寝たまんまヨガ』のおかげですね。 睡眠＆リラック…

こんにちは。子どもが胃腸炎で３日間缶詰のhagechouです。 本日は、父から一子相伝にて受け継いだトマトラーメンをご紹介します。 【材料（二人分）】 ・みそラーメン＊２袋 ・トマト＊１個 ・ランチョンミート＊１/２缶 ・オリーブオイル 【作り方】 ・トマ…

■ゴール： 「月の収支をプラスにする」（期限：２０１７年春） ■課題：・固定費の管理◎コンビニで買い物・予算の概念が乏しい◎クレジットカードの支払が高い・外食がおおいかも・交際費の見直し・計画性のない支出・見えないお金の流れの管理・無理な投資◎使…

おはようございます。hagechouです。 本日はわたしが使用しているお気に入りアプリを紹介します。 名前は『節酒カレンダー』、飲酒大国である沖縄県が県民のアルコールマネージメントのために開発したものです。無料です！！ うちな～節酒カレンダー Okinawa…

このブログは、ぼくの人生をより望むものにしていくために、日々のトライ＆エラーを記録していくものです。 この情報が少しでも、読んだ方の役に立てば幸いです。 どうぞよろしくお願いします。