おきなわマラソンまで40日をきってしまいました。

おはようございます。ハゲチョウです。

おきなわマラソンまで40日をきってしまいました。

年末年始の暴飲暴食のため、体重・体脂肪ともに増加傾向です。

 

 また、走り込みも月100キロ未満が続いていて、目標のサブフォーがはるか遠くになってきました。

でもジタバタするため、クランクしたり、体重減、アルコールを控えるなど直前でもできそうなことをはじめたいと思います。

こんな本も参考にしながらがんばろう。

非常識マラソンマネジメント レース直前24時間で30分速くなる! (SB新書)